楽しいから行動するのではなく、行動するから楽しくなる

日常生活を送るなかで、気分が落ち込んでしまうことはよくあります。

こんなときに、行動するを選択して、お散歩にでかけたり、お料理をつくったり、何でも良いのです。おいしい物を食べに行ったり、お買い物にでかけたり、

お空を見るために外にでたり、温泉に行ったり、自分の気分のあがることを普段から知っておきます。すると、気分が落ち込んだときに、先に行動することで、

楽しい感情が後から沸き起こってきます。

やはり、今感じてることが現実化するという法則を知っておくと、苦しい状況から、すぐに立ち直ることができます。

気分が落ち込むことはけして悪いことではございません。と、いうのが最近の私の大きな気づきです。気分が上がりすぎると、調和をとるために、気分が落ち込むといった現象が現れます。これは、私を守って下さっている有難い現象だととらえることができるようになりました。ここまでの考えに至るまで、相当、苦しい思いを感じてきました。ですが、今はこの辛い経験が宝となって、今の私を支えております。

生きていてよかったと心から思える日々を送っております。